Растительные белки полезны для женского здоровья
Женщинам следует включать в свой рацион продукты с высоким содержанием растительных белков.
Американские исследователи установили, что растительные белки, содержащиеся в таких продуктах, как орехи, соя, тофу, коричнеый рис и т.д., значительно снижают риск развития ранней менопаузы.
В масштабном исследовании приняли участие 85 682 женщины. У 2041 участницы менопауза наступила до 45 лет. Было установлено, что у женщин, чей ежедневный рацион на 6,5% состоял из растительных белков (от общего числа калорий), риск наступления ранней менопаузы на 16% ниже, чем у тех, чей рацион включал около 4% растительных белков.
Исследователи считают, что растительные белки благоприятно влияют на деятельность женской репродуктивной системы.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
