Врачи назвали лучшую диету для мужчин

четверг, ноября 7, 2019 - 17:23

То, как питается мужчина, непосредственным образом влияет на качество его спермы.

Это подтверждают результаты исследования, проведенного специалистами медицинской школы Университета Мурсии (University of Murcia) в Испании.

В исследовании участвовали 209 молодых мужчин, не имеющих проблем со здоровьем. Они сдали образцы спермы и крови, а также заполнили анкету, в которой подробно описали свой рацион в течение года.

Анализ полученных результатов показал:

у мужчин, придерживающихся средиземноморской диеты, количество сперматозоидов в эякуляте на 65% выше, чем у мужчин, предпочитающих фаст-фуд и сладкие напитки.

Помимо этого, у приверженцев средизменоморской диеты было на 31% больше сперматозоидов с нормальной морфологией и на 71% больше активно подвижных сперматозоидов, чем у любителей фаст-фуда.

Напомним, что средиземноморский стиль питания подразумевает включение в рацион свежих овощей, фруктов и обезжиренных молочных продуктов; при этом употребление обработанного мяса, соли и сахара следует сократить.

Следует отметить, что данное исследование не показало разницы в уровне тестостерона у приверженцев разных диет; помимо этого, участники эксперимента не имели проблем с фертильностью и точно помнили, чем они питались.

Ученые подчеркивают, что исследования необходимо продолжить, распространив на более широкую популяционную выборку. Однако существует уже достаточно доказательств того, что фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты важны для здорового образа жизни и репродуктивного здоровья.

Результаты исследования опубликованы в журнале Human Reproduction.

Хламидиоз в яичках связан с бесплодием у мужчин

У многодетных отцов - плодовитые сыновья

Читайте и обсуждайте наши материалы в Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!