Как снизить риск развития "женских" болезней зимой

К сожалению, в холодный сезон возрастает вероятность развития болезней женской репродуктивной системы, сопровождающимися воспалительными процессами (аднекситы, сальпингиты и т.д.) Иногда это может быть осложнением простуды, иногда - обострением хронического заболевания. Опасное последствие воспаления - развитие спаечных процессов в органах малого таза. А спайки - одна из наиболее распространенных причин бесплодия у женщин.

Как же можно себя защитить? Для этого достаточно придерживаться нескольких несложных рекомендаций - и вероятность того, что вы заболеете, значительно снизится. Надо отметить, что советы эти достаточно очевидны, но далеко не все им следуют.

Первое. Одевайтесь по погоде. Казалось бы, что может быть проще, но мода диктует свои законы, которым многие женщины беспрекословно следуют. Короткие юбки и шубки, отсутствие шапки, тонкие колготки и перчатки  - не самый лучший выбор для прогулок зимой! Некоторые эксперты вообще рекомендуют отказаться в холодный сезон от юбок в пользу брюк. Но есть и другое мнение - что длинная шерстяная юбка-колокол с теплыми - даже не колготками, а шерстяными чулками! - согреет лучше, чем брюки (за счет циркуляции теплого воздуха под юбкой). Также не стоит пренебрегать термобельем и теплой обувью.

Второе. Хорошо питайтесь. Если вы сидите на жесткой диете для похудения - возможно, зимой лучше от нее отказаться. Не снижайте число потребляемых вами калорий. Зимой ваш организм и так тратит больше энергии на поддержание своей деятельности, не стоит нагружать его еще больше. 

Третье. Профилактика и еще раз профилактика. Делайте прививки или принимайте иные профилактические меры защиты от заболеваний. Не "перебегивайте" простуды на ногах - последствия для здоровья, к сожалению, могут быть фатальны.  И, если вы планируете зимой отпуск в теплые страны - хорошенько оцените состояние своего здоровья. Как ваш организм перенесет перелет на несколько часовых поясов и переход от температуры в минус десять к плюс тридцати, а потом, через две недели - обратно? Подумайте, насколько хорошо вы перенесете акклиматизацию.

И будьте здоровы!

Самые важные и интересные новости о лечении бесплодия и ЭКО теперь и в нашем Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!