Девочки,спасибо за поздравления!!!!!
Quicktime,по поводу похудения переписываю рекомендации Ромащенко и Епанчинцевой :
диета с ограничением - исключением сладкого (сахар, мед, варенье, печенье, торты - вместо них фрукты и сухофрукты) и жирного (отказалась от жаренного, молоч.продукты мин.степ.жирности - 1-2,5%, с мяса убирать видимый жир с птицы снимать кожу, убрать сосиски, сардельки, колбасу, убрать фастфуд - чипсы, кириешки, беляши и т.д.), основной упор на свежие овощи и фрукты с достаточным количеством мяса), физические нагрузки - либо прогулки по 1 часу в день, либо танцы, либо спорт.зал. - ежедневно по 30-40 мин!
По поводу инсулина - "Глюкофаж" по 1000 мг 2 раза в день, повышала дозировку постепенно, начала с 500 мг вечером - 1нед, далее 500 х 2 раза в день - 1 нед, далее 500 + 1000 - 1 нед, далее по 1000 х 2 раза в день - до нормализации массы тела, затем отменили.