Привет всем.
Katerinka17 писал(а):И у меня сегодня пункция была. Взяли всего 4 ЯК, какого качества не знаю, сказали не отмыли еще. Вот так вот, у меня то густо, то пусто
![confused :-\](https://www.probirka.org/forum/images/smilies/icon_confused.gif)
А я наоборот хотела, чтобы у меня было поменьше клеточек, но хорошее оплодотворение..
Игры Разума, про физкультуру.
Да я делаю комплекс для малого таза. Только у меня он немного видоизмененный, но похож на тот, что на первой страничке.
Короче смысл в том, чтобы почаще активировать мышечные насосы. Т.е.
не столько силовые должны быть упражнения,
сколько "функциональные" чтоли, не знаю каким словом обозвать этот принцип.
Ну и кроме этого - три раза в неделю я ходила летом в спортзал (2 - на йогу, 1 - в тренажерку).
На стимуляции в протоколе тоже ходила. Постепенно просто убирала нагрузку. Крайний раз в тренажерке вообще без веса занималась. Пресс аккуратненько тоже подкачивала - но именно для "разгона" крови - без фанатизма.
На коврике Ляпко лежала (тоже только до пункции).
Не знаю - повлияло ли это на эндик. На крайнем УЗИ перед пункцией мне озвучили 9,5.
Если бы я этого всего не делала - при моем гемостазе - думаю было бы хуже.