Архив консультаций психологов

[Lora]

Добрый день, Ната! Мне посоветовали обратиться к Вам с моей проблемой. Я замужем 3 года, за все это время у меня не было ни одного спокойного месяца... Каждый месяц случаются скандалы с мужем, мои слезы, нервничаю очень сильно до болей в желудке... Муж знает, что я все близко принимаю к сердцу... Первый раз довел до слез еще на свадьбе, через несколько часов после регистрации брака. А два месяца назад начал болеть желудок, тошнота до и после еды. Все эти три года мы мечтаем о ребенке, но я немогу забеременить. Уже совмем отчаялись и решили не уповать на чудо, а отправиться к врачам, в ноябре. Но учитывая нашу семейную жизнь (почти постоянное мое нервное состояние, ни "на минуту" не расслабиться), очень боюсь что не будет толка ни от таблеток, ни от ЭКО.... Я очень хочу иметь семью и ребенка!!!

[Мама Ната]

Лора, можно я сначала задам несколько вопросов? Так мне будут легче разобраться в ситуации.


1. Как Вам кажется, что чаще всего является поводом для начала ссоры с мужем? Именно поводом, а не причиной. Т.е. с чего обычно начинается ссора?


2. Вы пишите, что ссоры происходят каждый месяц. А, если вспомнить, в какой фазе Вашего менструального циклаВы чаще ссоритесь?


3. Тошнота и боль в желудке постоянные? Т.е. они появляются после ссоры или не зависят от ссор?


Если Вы по каким-либо причинам не хотите отвечать в открытом форуме, что можете отправить мне личное сообщение.

[Lora]

1. Поводом становится игнорирование мужем моих просьб - помыть посуду после завтрака, достать и развесить белье после стирки, повесить вещи в шкаф. Причем мы ссоримся не сразу, а после того, как просьба повторена раз 5, далее я уже взрываюсь. При этом просьбы мужа - принести/подать выполняются сразу. В ответ же - тишина.

2. Я как-то не замечала в какой фазе, но в принципе ссоры происходят каждую неделю. Только насколько сильная ссора - не разговариваем или я только повозмущалась и сделала все сама - зависит от меня, насколько у меня накопилось все.

3. Боль и тошнота не зависят от ссор. Конечно иногда я нервничаю (переживаю) ссору с мужем очень сильно и тогда сводит желудок. Но боли и тошнота возникли 2 месяца назад после еды. Сейчас, после отпуска когда я питалась нормально (1, 2) легче, но если есть жирное (жареное в большом кол-ве масла) - то появляется тошнота.

[Мама Ната]

Лора, большое спасибо за детали. Будем двигаться дальше.


Значит так, супруг игнорирует Ваши просьбы помочь по хозяйству. Он просто молчит? Или говорит что-то типа "да-да, сейчас", но просьбу так и не выполняет? Вы обсуждали с ним распределение обязанностей в семье? Вполне вероятно, что он считает работу по дому женским делом (при этом он уверен, что это НОРМАЛЬНО и в том нет причин для ссор). Снять подобную проблему может разговор с мужем о том, как и что было принято делать в его семье. Люди любят говорить о себе. Это поможет Вам выяснить глубинную причину его невнимания к Вашим просьбам. Самое главное - не выяснять отношения во время этого разговора. Путь это будет просто беседа о его детстве, родителях и т.п.


Теперь о частотности ссор. Попробуйте фиксировать дни ссор. Возможно окажется, что Ваша восприимчивость как-то связана с внешними факторами (изменением погоды, фазами Луны, фазами Вашего цикла). Некоторые женщины более чувствительны во время овуляции, кто-то не находит себе места две недели после нее, кто-то более раним в полнолунье и т.п. Что дадут эти наблюдения? Возможность подготовиться к изменению своего состояния.


Теперь о том как не дать себе взорваться. Вы чуствуете, что начинается ссора. Уже появилось легкое раздражение. Начинайте наблюдать за своими внутренними ощущениями (напр. вот в животе появился горячий шарик, вот он растет и превращается в костер и т.п.) Ощущения индивидуальны, н наблюдения за ними снижают их накал. Таким образом, просто наблюдая, Вы уже спасаете себя от вспышки гнева. Если Вы верите в рассуждения об энегетике, то, в дальнейшем, Вы сможете направлять энергию этого несостоявшегося взрыва гнева в позитивное русло Если эти теории Вам не близки, то Вы просто не взорветесь.


Теперь о болях в желудке. Тут можно пойти 2-мя путями. Первый - сугубо медицинский. Симптомы похожи на гастрит и можно побеседовать с гастроэнтерологом. Он, скорее всего, предложит диету и несколько препаратов. Второй путь - считать, что боли психосоматические. Для устранения подобных блолей применяется следующая техника: устройтесь удобно и уединенно, найдите источник боли в организме, сравните его с вещью, предметом, явлением, оцените размер, температуру, сколько жизненных сил это у Вас отнимает (оцениете в процентах), решите, зачем эта боль Вам нужна, помогает она или мешает, если помогает, то чем, если мешает, то хотите ли от нее избавиться. Если хотите, то представьте, что Вы берете этот предмет (или каким-то образом вступаете в контакт с тем, в образе чего Вы свою боль представили) и решите, что Вы с ним сделаете (напр. сжечь, выбросить в окошко и т.п.) и сделайте это. Сверьтесь сос своими ощущениями, ушла ли боль, превратилась ли во что-то другое. Работая таким образом с собой Вы помогате своей психике освободиться от той эмоции, которая явилась причиной боли.


Вы спросите, а что же делать с мужем? Разговаривать с ним, объяснять причины своего раздражения. Наши близкие - не ясновидящие. Они не обзаны догадываться о том, что мы чувстуем. Взаимные обвинения (ты не чуткий, ты меня не любишь и т.п.) не приведут к измениению ситуации. А спокойный разговор может


Удачи!