За 66 дней к здоровому образу жизни

[root]

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела экспhttp://probirka.org/administrator/index ... t&task=add#еримент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней. Для участвия в эксперименте было привлечено 96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех": 15-минут бегать по вечерам, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание. В результате было установлено, что большая часть участников начинает автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через 66 дней.Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".

[katrishka]

ну конечно можно! главное заставить себя в самом начале и как-то пережить эти 66 дней не сорвавшись

[Любимка07]

А не многовато-ли 66 дней, для того чтобы привыкнуть к одному и тому же делу. Мне кажется хватило бы и двух недель, хотя человеческий организм у всех разный.

[ЛиNда]

а зачем привыкать? ведь можно же постепенно к такому образу жизни прийти.

[Таньчик2011]

Главное потом его все же придерживаться!

[ЛиNда]

ну да . и придерживаться его тоже важно.