
У меня самой с ЖКТ начались проблемы во время Б. И даже от этого тонус иногда появляется, я уже точно вычислила, что от этого. Так что для себя я поняла, что нужно есть поменьше фруктов (или в минимальных кол-вах, отдельно от другой пищи. И, кстати, только сезонные, например время черешни уже прошло, так что не фиг ее сейчас покупать, переходи на ягоды-яблоки-груши-персики), поменьше сладкого, т.к. от него тоже "бродить" в животе начинает. Утром обязательно тепленькую кашку или что-нибудь еще тепленькое и легкое для усвоения. Мясо-рыбу можно, хорошо крупы идут (рис, греча и т.д.), картошка. Если совсем неприятно в животе, то принимай линекс, его при Б. можно, даже грудным детям его дают.
Так что не болей! Про мазню давай выясняй и лежи!
p.s. Даю советы лежать, а сама все не могу улечься, специально для этого брала 4 дня отпуска, проносилась из них уже 3

