Что делаете, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей?

[Tana2019]

Вопрос необычный - как не зацикливаться на попытках и ожиданиях?

Сделали первое ЭКО в ноябре 2018 г. Неудачно. На третий день почувствовала неладное.

Для приведения организма в баланс после лекарств прошла курс иголок, массажа, пила натуральные тибетские лекарства, использовала китайские лечебные прокладки.

В октябре 2019 г. хочу попробовать 2-ую попытку,
потому что по ба дзы (китайский гороскоп) мне полезно делать ЭКО в октябре, ноябре и декабре.

Чтобы отвлечься как-то изучила фен шуй, поставила кровать, плиту в нужное направление.
Хожу на прогулки и загадываю желание.
Делаю приборку и зажигаю свечи в определенное время.
Подружка отправляет в церковь.

Что вы делаете, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей?
Благодарю, за ответ.

[Ромашка2147]

Таня я вас поддержу и понимаю ваше расстройство! У меня за плечами 11 протоколов ( были и длинные и короткие, и крио) . пролёты были без имплантации, ревела жуть. Прошла все что можнт- три гистеры, 3 лапорв, орошения нейпомаксом, биопсия с игх, кариотипы, поход к гематолог и тонны анализов .. Итог стала ходить в СПб в казанский собор и вымолила себе сына! Родился с 12 попытки спустя 14 лет бесплодия! Но и гематолог много помог, регулировал клексан дозы! Совет в церковь и кигемотологу идти!!!

[Крестная мама]

За гормонами следить, кстати, мысль, но она тоже будет возвращать к этим мыслям.
Занять себя чем-то. Любое новое дело будет требовать знакомства, изучения, погружения - это и будет отвлекать.
Ходить гулять хорошо, но голова-то не занята) вот и почва для размышлений.
Руки, ноги, голову нужно занимать, этим и отвлечетесь.

[МашкаРастеряшка]

Совет в церковь и кигемотологу идти!!!

прекрасная история, поздравляю.
Согласна с девчонками, найдите новое занятие, если считаете нужным, можно пойти к психологу. Я не так давно проходила очень интересный тренинг. И тренер сказала, что чтобы исполнились мечты, их просто нужно отпустить и радоваться настоящим. Ведь то время, как вы зацикливаетесь на своих, порой отрицательных мыслях, вы можете прекрасно провести время с мужем, даже просматривая романтические комедии.

[MarinaD]

Сложно ответить на этот вопрос :"Что делаете, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей?", но он очень нужный и важный.
Помню во время протокола думала только о схеме лечения, чтобы соблюдать все рекомендации врача. А вот после переноса эмбрионов мне было очень сложно справляться с мыслями и эмоциями:стах, неизвестность результата, странные ощущения.... Две недели до первого ХГЧ тянулись для меня как вечность. Наверное это был самый сложный период.
Мне повезло, если можно так сказать, что мой врач и помощник были всегда на связи со мной, были "рядом".

[Lilam]

Очень Вас понимаю. Психологи рекомендуют в качестве депроблемизации просмотр интересного фильма или чтение книги. Чтобы захватило и была возможность "пожить" жизнью героя, а не своей собственной.

[Леля-Моля]

Думать только о хорошем!

[Ирина_С]

Тут многие советуют в церковь сходить, но там вы поддержку не найдёте, т.к. наша церковь против ИКО, на сколько я знаю. Попробуйте найти хорошего психолога- это реально может помочь.

[МашкаРастеряшка]

Йога или медитация

[Vera7777]

Тут многие советуют в церковь сходить, но там вы поддержку не найдёте, т.к. наша церковь против ИКО, на сколько я знаю. Попробуйте найти хорошего психолога- это реально может помочь.

церковь - не против эко. точнее так, есть батюшки, очень категоричные и токсичные, они порицают и говорят плохие слова.
скажем так, взгляды церкви давно изменились на вопрос эко, просто не все это приняли и продолжают пропагандировать свою точку зрения. личную.

[Ирина_С]

Тут многие советуют в церковь сходить, но там вы поддержку не найдёте, т.к. наша церковь против ИКО, на сколько я знаю. Попробуйте найти хорошего психолога- это реально может помочь.

церковь - не против эко. точнее так, есть батюшки, очень категоричные и токсичные, они порицают и говорят плохие слова. скажем так, взгляды церкви давно изменились на вопрос эко, просто не все это приняли и продолжают пропагандировать свою точку зрения. личную.

Я бы сказала наоборот: появились батюшки, которые не против ЭКО, но церковь по прежнему против. В любом случае, лучше и проще найти нормального психолога, чем батюшку, который не против ЭКО.

[ОксанаЗая]

вы уже много делаете, вы молодец!
думаю, что книги, фильмы, прогулки и общение с позитивными людьми должно добавить вам сил и добрых эмоций
пусть у вас все хорошо сложится в октябре!

[Vera7777]

Я бы сказала наоборот: появились батюшки, которые не против ЭКО, но церковь по прежнему против. В любом случае, лучше и проще найти нормального психолога, чем батюшку, который не против ЭКО.

это конечно проще, но вот на счет лучше... искать надо хорошего, среди психологов тех, кто может сделать только хуже не мало...

[Ирина_С]

это конечно проще, но вот на счет лучше... искать надо хорошего, среди психологов тех, кто может сделать только хуже не мало...

Согласна с вами на все 100. Хорошего психолога ещё поискать надо. Жаль, что у нас в стране ещё слабо развиты психологические услуги

[Polona8]

Меня очень расслабляет вода: купание, стояние под душем, да и просто смотреть на воду приятно и спокойно.
Музыка еще очень хорошо действует. Я в беременность часто в филармонию и театры ходила.

[Юляшка 1982]

Девочки, а есть кто ну прям ну оооочень переживал, чувствовал тревогу, стресс после подсадки эмбриона и все получилось?)

[кошачья мама]

Когда уже почти 12 лет назад я была в победном протоколе, я волновалась ужасно. До этого было два пролета и я и тут нашла все признаки.
Сделала тест на 7 ДПП и он отрицательный.
Чуть всю поддержку не отменила.
Спасибо свекровь сказала потерпеть ещё.
На 9 ДПП кончился прогестерон в масле и та же свекровь заставила делать тест ещё раз и только если и он плохой отменять прогестерон.
Ну что сказать, две жирных полоски)

[Юляшка 1982]

Когда уже почти 12 лет назад я была в победном протоколе, я волновалась ужасно. До этого было два пролета и я и тут нашла все признаки.
Сделала тест на 7 ДПП и он отрицательный.
Чуть всю поддержку не отменила.
Спасибо свекровь сказала потерпеть ещё.
На 9 ДПП кончился прогестерон в масле и та же свекровь заставила делать тест ещё раз и только если и он плохой отменять прогестерон.
Ну что сказать, две жирных полоски)

Спасибо за ответ ) А как ребеночек? Активный или спокойный ? Я так поняла в вашем случае стресс вам помог)

[кошачья мама]

Ребёночек эмоционально богатый, но добрый и в целом спокойный

[Юляшка 1982]

Ребёночек эмоционально богатый, но добрый и в целом спокойный

Извините, что пристала) но вы просто нервничали или знаете такое состояние прям прям панического страха, который просто невозможно остановить, хоть кто что говорит

[кошачья мама]

Всё хорошо)
Испытывать тревогу и страх - нормально)
Тут и очень сильное желание, и опыт того что само не получилось.
Ну и вся поддержка гормональная для нервов не айс

[salambo1]

насчёт церкви неправда- второй раз получила благословение на перенос (кстати, после первого же благословения перенос удался). Священник даже специально для нас молебен отслужил.
Но благословение дали с условием, что все оплодотворённые эмбрионы будут подсажены, что не будут уничтожены... Считаю это очень мудрым, теперь вот репу чешу, что будем делать с запасом, если всё получится раньше
И вообще, всегда в моменты тревоги зажигаю свечку у иконы, прошу помощи, легчает

[кошачья мама]

насчёт церкви неправда- второй раз получила благословение на перенос (кстати, после первого же благословения перенос удался). Священник даже специально для нас молебен отслужил.
Но благословение дали с условием, что все оплодотворённые эмбрионы будут подсажены, что не будут уничтожены... Считаю это очень мудрым, теперь вот репу чешу, что будем делать с запасом, если всё получится раньше
И вообще, всегда в моменты тревоги зажигаю свечку у иконы, прошу помощи, легчает

Я получила благословение на тех же условиях.
В первую Б ничего не осталось, проблем не было.
Сейчас подарила клинике, пусть у других тоже будут дети.

[МашкаРастеряшка]

насчёт церкви неправда- второй раз получила благословение на перенос (кстати, после первого же благословения перенос удался). Священник даже специально для нас молебен отслужил.
Но благословение дали с условием, что все оплодотворённые эмбрионы будут подсажены, что не будут уничтожены... Считаю это очень мудрым, теперь вот репу чешу, что будем делать с запасом, если всё получится раньше
И вообще, всегда в моменты тревоги зажигаю свечку у иконы, прошу помощи, легчает

Я получила благословение на тех же условиях.
В первую Б ничего не осталось, проблем не было.
Сейчас подарила клинике, пусть у других тоже будут дети.

очень благородное решение, вы сделаете счастливыми несколько семей

[LadaVidneeva]

Отвлекаюсь на старшенькую, сейчас проходит курс для талантливых детей, я иногда подсматриваю
Как же хоооочется второго уже!!! Постоянно представляю, как этот комочек будет лежать у меня на ручках , а потом я буду водить его на всякие кружки и гордиться им. Каждый день визуализирую, говорят, все великие люди медитируют и визуализируют.