Беременным полезно есть рыбу
Включать ли в рацион рыбу - вопрос, который волнует многих будущих мам.
Рыба является основным источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в развитии плода. Однако некоторые виды рыб (макрель, меч-рыба) могут содержать большое количество ртути - опасного токсина, вызывающего необратимые повреждения нервной системы плода.
Новое исследование показало, что у детей, чьи матери во время беременности ели рыбу от одного до трех раз в неделю, лучшие показатели метаболического профиля, чем у детей, матери которых ели рыбу менее одного раза в неделю.
Ученые проанализировали состояние здоровья 805 матерей и детей из пяти европейских стран. Во время беременности женщин опрашивали об их еженедельном потреблении рыбы и проверяли, не подвергаются ли они воздействию ртути. В возрасте от 6 до 12 лет их дети проходили обследование различных показателей обмена веществ (окружность талии, кровяное давление, уровень инсулина, липопротеидов и холестерина).
Ученые подчеркивают, что если женщины едят рыбу чаще трех раз в неделю, ее положительное влияние может быть сведено на нет влиянием ртутного токсина. Исследование показало, что более высокая концентрация ртути в крови беременной женщины была связана с выраженными показателями метаболического синдрома у ребенка.
Таким образом, подводят итог ученые, оптимальным уровнем потребления рыбы является одна-три порции в неделю - не меньше, но и не больше.
Результаты исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
Читайте также:
Будущим мамам: что делать во время пандемии коронавируса
Ожирение у беременных вредит интеллекту будущих детей
Влияние стресса беременных на детей: новые факторы
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
