Хотите стать матерью? Высыпайтесь!

Исследователи из клиники Ханабуса в Кобе (Hanabusa clinic in Kobe), Япония, попросили 208 женщин, у которых отмечаются проблемы с фертильностью, заполнить анкету, известную как опрос на определение качества сна по питтсбургскому индексу. Эта анкета включает в себя вопросы о том, сколько длится ежедневный сон респондента, насколько ночной сон крепкий и просыпается ли он ночью, как часто используется снотворное для засыпания, употребляется ли алкоголь перед сном и в каком количестве.

Проанализировав полученные данные, японские эксперты разделили участников опроса на три группы: не имеющие никаких проблем со сном (65%), испытывающие незначительные затруднения с засыпанием (26,8%) и те, кто имеет серьезные проблемы (8,2%).

Затем ученые лабораторным путем оценили возможность оплодотворения женских яйцеклеток, и насколько успешно развиваются полученные эмбрионы. В итоге выяснилось, что у тех женщин, которые не имели проблем со сном, яйцеклетки оплодотворялись успешно в 62,9% случаев. Во второй группе – у 57,1% участниц, а в третьей, испытывающей серьезные проблемы со сном, – в оплодотворение было осуществлено в 48,4% случаев.

В заключении к исследованию, ученые заявили, что если женщина мечтает увеличить свои шансы на зачатие, ей нужно обязательно изменить свое отношение и подход ко сну, стараясь сформировать положительные привычки в этом направлении.